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癌症目前已经成为严重威胁人类健康的疾病。今年2月国家癌症中心杂志《癌症科学进展（JNCC）》发布的最新癌症报告显示，2016年我国新发癌症病例约406.4万例，新发癌症死亡病例241.35万例，相当于我国平均每天有1万多人会被诊断为新发癌症，每小时有464人新患癌症，平均每分钟有7人确诊，而每小时有276人因癌症而死亡（相关阅读：重磅！国家癌症中心发布：中国癌症发病率和死亡率最新报告）。
癌症之所以难对付，主要原因还是发现晚。我国多数癌症患者确诊时已经是中晚期，难以通过手术获得临床治愈。
但是，癌症难以早期发现并不等于无法早期发现，其实很多癌症侵袭时，人体都有早期报警信号，只要我们提高警惕及时发现这些信号就会早期识破肿瘤。
20个癌症早期的征兆
1. 迁延不愈的口腔溃疡——口腔癌；
2. 回吸性血涕、单侧性鼻塞且进行性加重——鼻咽癌、鼻腔癌、鼻窦癌；
3. 原因不明、久治不愈、阵发刺激性干咳、血痰，特别是长期吸烟者——肺癌；
4. 头痛、喷射性呕吐、视盘水肿视力减退（颅内压增高三联征）——脑瘤；
5. 进行性吞咽困难——食管癌；
6. 进行性加重或持续不缓解的上腹部疼痛、呕吐、呕血或黑便——胃癌；
7. 肠刺激症状和排便习惯改变（便频、腹泻或便秘，便秘与腹泻交替、里急后重、肛门坠胀感等）、便血、肠梗阻，排除其他非肿瘤性肠道疾病——结直肠癌；
8. 持续不能缓解的腰背酸痛、腹痛及上腹饱胀、消瘦、黄疸等表现——胰腺癌；
9. 右上腹疼痛不适（间歇性或持续性钝痛或刺痛），腹部包块，黄疸，腹水，下肢水肿，肝掌、蜘蛛痣，腹壁静脉曲张等肝硬化表现——肝癌、胆囊癌、胆管癌；
10. 无痛性、进行性长大乳腺包块，特征性的乳房皮肤改变（酒窝征、橘皮样变、卫星结节、铠甲样变等），乳头异常改变（乳头血性溢液、乳头回缩凹陷、乳头糜烂和结痂等湿疹样改变），腋下质硬肿大淋巴结——乳腺癌；
11. 接触性阴道出血或不规则阴道出血，尤其是绝经后，白带增多（阴道排液，米汤样，或混有血液，可能具有特殊的臭味）——宫颈癌、子宫内膜癌；
12. 原因不明的腹胀腹痛、下腹部包块、腹水——卵巢癌；
13. 血尿、腰痛、腹部肿块（三联征）——肾癌；
14. 无痛性肉眼血尿，排除感染原因的膀胱刺激症状（尿频、尿急、尿痛和排尿困难）——膀胱癌；
15. 老年男性，尿频尿急等尿路刺激症状，排尿踌躇、排尿不尽、排尿中断、尿后滴沥、排尿费力、夜尿频多等——前列腺癌；
16. 睾丸逐渐增大的无痛性肿块——睾丸癌；
17. 无痛性淋巴结增大，酒精痛（霍奇金淋巴瘤患者饮酒后致受累的骨和淋巴结部位疼痛），皮肤瘙痒——淋巴瘤；
18. 不明原因骨痛、无外伤病理性骨折——骨肿瘤（原发骨肿瘤或骨转移瘤）；
19. 色素痣发生异常变化——黑色素瘤；
20. 不明原因的乏力、体重下降（消瘦）——所有癌症发展到一定阶段（可能已经中晚期）都有可能出现这些表现。
需要注意的是，症状表现只是参考，只是提示要去医院进一步检查，而不是单靠症状觉得自己确诊癌症。癌症确诊的金标准是病理学诊断，不能仅靠症状来判断。
牢记5条防癌经，远离癌症
01 养成良好的饮食习惯
很多癌症的发生与不良饮食习惯都有一定的关系。
比如经常吃一些咸菜、咸鱼这种高盐饮食，可对胃黏膜造成直接损害，随之发生一系列病理改变;此外，这类食物当中含大量亚硝酸盐，在胃酸作用下，可与蛋白质发生反应，生成致癌物亚硝胺，诱发胃癌、肠癌、食道癌等癌症;或者喜欢吃热食、热饮，可提升食道癌发病率。
02 远离烟酒
烟当中含7000多种化学成分，超过69种被证实为致癌物，一旦被吸入体内，可引起DNA损伤、诱发基因突变，进而导致癌症发生。
而酒当中的主要成分都是乙醇，在进入人体后，主要由肝脏分解，继而产生乙醛，这是一种有毒物质，可导致肝细胞生长速度异常，损害细胞DNA，发生基因突变，最终诱导癌症发生。
03 保持身心健康
长期处于高压状态下，或负性情感积累，尤其是抑郁，与癌症关系非常密切，甚至有人认为是抑郁催化了肿瘤。不仅如此，在查出癌症后，如果无法管控好情绪，还会导致病情恶化。
04 勤锻炼
长时间保持坐位，加上吃了之后不运动，食物不消化，对肠道的消化功能可造成一定影响，出现便秘，而时间久了，可提升癌症风险。多项研究显示，运动水平不足可增加结肠和乳腺癌等癌症的患病风险。而运动是防癌的有效途径！
05 定期体检
健康体检和高危人群进行癌症早筛有不可替代的预防作用。定期进行检查可以帮助及时发现身体异常，并进行病因排查诊断，避免出现错过最佳治疗时机的遗憾。
建议大家每年至少认真体检一次，有条件的中老年人最好查体两次，这是因为有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次普通体检未必能发现。推荐阅读：年年体检，为什么发现时已是癌症晚期？别把普通体检当防癌体检！
总之，癌症的出现并不是悄无声息的，也不是一蹴而就的，在日常生活中养成良好的习惯，并定时进行体检筛查；身体出现不适时，及时前往正规医院就医，就可以有效避免病情进展，有效预防并早期发现癌症！
参考来源：
[1] Cancer incidence and mortality in China, 2016 - ScienceDirect
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667005422000047
[2]健康时报、世界卫生组织、光明网、中国科学报
文章来源：
https://www.medsci.cn/article/show_article.do?id=b4d7e34749e1
![[文献]灰树花提取成分对小鼠免疫功能影响的实验研究](http://images.chinamaitake.com/2021-01/2021011914313889565.png)
