季节对肿瘤患者免疫的影响

上期的分享中，我们了解了个人生活习惯对免疫的影响，充分明白了不良生活习惯或嗜好将会给我们的免疫系统带来各种负面的影响，而良好的个人生活习惯则是保持免疫健康的重要基础。

而在我们的日常生活中，还有一个经常容易被忽略的因素，影响着我们的健康，影响着我们的免疫力水平，那就是季节变化。不同的季节宛若不同的作战环境，需要我们去适应。

中国最早的医学典籍《黄帝内经》有言：“逆春气则少阳不生，肝气内变。逆夏气则太阳不长，心气内洞。逆秋气则太阴不收，肺气焦满。逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。”

由此可见，数千年前，我们的祖先就已经充分意识到，季节对我们人体健康有着十分明确的影响。

相信很多肿瘤患者都听过这些说法，如秋冬季节是进补的好时节，比较适合增加滋补品的摄入，另外还有广泛使用的冬病夏治之法 ——“三伏贴”，都是常见的顺应时节的养生妙招。

现在，我们也可以随时查询到有关于二十四节气养生的方法和著作书籍，甚至有些地区还有一些特色的节气养生方法，这无一不表明季节的变化对人体健康有着举足轻重的影响。

无独有偶，随着现代医学科技的发展，越来越多地研究也表明，季节变化对机体免疫功能的影响与许多疾病的发生、发展密切相关，季节气候的变化刺激机体后,，机体免疫系统会进行相应调节来维持机体内环境的稳定，人体的免疫功能遵循着春夏高秋冬低的季节规律。

春季，万物开始复苏，人体的新陈代谢慢慢增强，人体内的细胞也比冬天更加活跃，免疫力也相对有所增加。不过，对于肿瘤患者来说，此时体内的肿瘤细胞也会变的更加活跃，体外的各种致病因素如病毒、细菌等也更加的活跃。因此，肿瘤患者在春季，除了要注意提高免疫活性水平外，也要格外注意防范外界的各种致病源，以降低肿瘤复发转移的风险。

到了夏季，人体新陈代谢达到高峰，人体内各种生理反应也变得愈发活跃，此时，人体免疫水平也处于相对较高的状态。同时，夏季也是各种致病源最活跃的时期，人体易受到外界各类细菌、病毒的影响。

如我们所吃的食物在夏季非常容易滋生细菌而腐败，稍不注意即有可能引起肠胃的不适，引发腹泻甚至是急性肠胃炎，另外在夏季一些轻微的皮外伤即有可能引起感染，注意卫生清洁、不吃隔夜菜、剩菜，这些都是在夏季需要注意的。此时，除了注意保持机体的免疫水平外，也要比注意防范外界致病因素。

而到了秋冬季节，气温逐渐降低，在正常的生理范围内季节气候周期性变化引起人体免疫物质相应出现了季节性变化，此时人体的免疫活性水平相对春夏季节降低。

这一方面是因为气温的降低，机体为了降低消耗，代谢开始放缓。就像很多动物在冬季会进入冬眠一样，这也是人体随季节变化产生的一种自我保护，在此期间，体内的各类细胞活跃程度降低，免疫活性水平也就随之降低了。

另一方面则是因为，秋冬季节的气候变化影响了T淋巴细胞及其免疫网络，抑制了T淋巴细胞的数量和内在活性，而T淋巴细胞数量及其活性正是反应机体免疫水平的重要指标。

秋冬季节免疫活性水平降低、免疫功能下降，导致人体在秋冬季节更加容易生病。尤其到了冬季，外界致病因素的危害骤然增大，人体就会变得格外容易生病。比如流感、新冠肺炎、各种呼吸道感染疾病及中老年慢性病，都是此时需要严加注意的。因此，我们常说，冬天是老人的鬼门关，是健康长寿的一道坎。

而对于肿瘤患者来说，季节的转换，带来的麻烦，显然与常人不同。

如春夏交替阶段，天气变化快，且日夜温差大，湿气重，为细菌、病毒的繁殖，提供了有利条件。我们在穿衣上一定要护住关节，不可过早穿上轻薄衣服以防外邪所侵。在饮食上则可采用少食多餐的方式，即每次进食量少些，多分几次进食，总量不变。这样可以减少脾胃的负担，有助于充分地消化吸收。

另外，气温不稳定也容易导致情绪波动，许多肿瘤患者存在紧张、恐惧、悲伤、焦虑等心理问题，因此，建议肿瘤患者平时应该做一些有利于身心保持健康的文化娱乐活动，比如钓鱼、书法、绘画、下棋、养花、养鸟、欣赏音乐等。

而到了秋冬交替阶段，肿瘤患者则更加需要注意自我保护。由于秋冬季的气候变化引起了人体免疫力的低下，抗病能力降低，稍不注意即有可能因外界的致病因素引起疾病，进而使得肿瘤患者本就衰弱的免疫系统面临更大的负担，这对于处在康复期的肿瘤患者来说，将是非常不利的。

除此，秋冬季节，万物收藏，树叶脱落，花朵凋零，在人体则可出现心情压抑、易怒等心理反应，这种不良的心理反应若得不到正确的调节，必将对人体生理功能产生影响，从而导致疾病发生。

在之前的分享中提过，心理的不良影响对人体免疫系统具有抑制作用。而部分肿瘤患者出现这样的负面心理反应较常人更为明显，许多患者甚至常常想象自己是否能活过“年关”而产生焦虑抑郁，这些负面的心理状态都不利于肿瘤康复。

因而，肿瘤患者应顺应季节的变化，调整自身的生活习惯、饮食习惯，让自己保持较好的康复状态。

了解了这么多与免疫相关的方方面面，都是建设强大免疫的基础，肿瘤患者想要更好的建设免疫，还需要更多的努力。下期分享中，再与大家一起探讨。

参考文献：

《季节变化对健康人免疫功能的影响》卢志刚，王亚利，张明泉，王文智

https://www.ixueshu.com/document/1ea00ff27973989bdefadd74e05de97d318947a18e7f9386.html

《肺应秋四时人体免疫功能变化规律临床研究》苏薇，马淑然，袁卫玲，顾晓静，赵树宏，李彦军，龚盟，苏惠萍，任传云，杨保林

https://www.ixueshu.com/document/f4413e640aa446b99cc09bebdcec64d6318947a18e7f9386.html